Tiada Siapa Akan Memenuhi Semua Jangkaan Anda

Tiada siapa akan memenuhi semua jangkaan anda—tetapi anda boleh memilih untuk tidak membiarkannya mengawal emosi anda.

Manusia bertindak secara rawak dan pelik

Suka atau tidak, manusia tidak sentiasa bertindak seperti yang kita harapkan. Anda menghantar WhatsApp kepada Alice. Dua tanda biru menunjukkan dia sudah membacanya, tetapi beberapa hari kemudian dia hanya menjawab “Ok”. Dahulu anda berbual berjam-jam. Apa yang berlaku?

Anda boleh memikirkannya selama berhari-hari atau berbulan-bulan sehingga produktiviti, emosi dan tidur terjejas. Tetapi mungkin bagi Alice, mesej itu tidak begitu penting atau dia sedang berdepan hal lain.

Kita semua pernah berasa terluka, ditolak atau marah apabila seseorang tidak memenuhi jangkaan.

Berikan mereka manfaat keraguan

Anda boleh merajuk seperti kanak-kanak, tetapi pihak lain mungkin langsung tidak tahu. Semua kehilangan emosi berlaku dalam diri anda sendiri.

Apabila bertemu semula, perasaan negatif itu akan muncul melalui bahasa badan atau nada suara dan merosakkan hubungan dengan lebih jauh.

Lepaskan rasa menyampah itu

Lihat orang di sekeliling anda. Ada yang cuai, malas, tidak peka, menjengkelkan atau kasar. Mereka sibuk menjalani hidup sendiri tetapi masih mengganggu anda kerana anda meletakkan jangkaan yang berbeza terhadap mereka. Selalunya mereka langsung tidak sedar tentang jangkaan tersebut.

Nasihat Coach mudah: lepaskan rasa menyampah itu. Siapa melantik anda untuk membetulkan atau menyelamatkan semua orang? Satu-satunya perkara yang boleh anda kawal sepenuhnya ialah reaksi sendiri.

Jika suami selalu terlupa membasuh pinggan, anda mempunyai dua pilihan: bergaduh setiap kali dan meningkatkan stres kedua-dua pihak, atau basuh pinggan itu dan pastikan anak-anak tidak mengikut tabiat yang sama. Jangan jadikan masalah kecil sebagai bencana negara.

Kesimpulan

Anda berkuasa memilih reaksi terhadap keadaan sekeliling. Berikan orang lain manfaat keraguan dan selamatkan diri daripada tekanan yang tidak perlu.