Mengapa Anda Perlu Sedikit Lebih Mementingkan Diri

Apakah jenis manusia yang anda mahu jadi? Adakah anda lebih banyak memberi daripada menerima? Adakah anda sibuk membantu semua orang sehingga terlupa menjaga diri sendiri?

Apabila Coach bertanya soalan yang sama kepada diri sendiri, jawapannya ialah:

“Coach ialah orang yang baik, tetapi Coach bukan orang yang sentiasa mahu menyenangkan semua orang.”

Coach tahu cara berbuat baik, tetapi Coach juga belajar mempertahankan perkara yang benar-benar dipercayai. Malah kepada kawan rapat, Coach belajar berkata tidak.

Coach menjadi lebih “selfish” tentang kebahagiaan sendiri, perkara yang Coach suka dan nilai yang Coach pegang. Ini termasuk keputusan sukar untuk membuang kekusutan dalam hidup—termasuk sesetengah manusia.

Daripada buku The Power of Less oleh Leo Babauta, Coach belajar bahawa mengehadkan hidup kepada perkara penting boleh membantu kita mencapai lebih banyak dan menjadi lebih bahagia.

Jangan cuba menyelamatkan semua orang

Coach melihat orang yang tertekan sehingga menjejaskan kesihatan mental. Ada yang membina nilai diri dengan menyebarkan tenaga negatif. Walaupun naluri kita mahu membantu, Coach memilih menjauhkan diri. Bukan tanggungjawab Coach untuk menyelamatkan semua orang.

Setiap minggu, ada orang di media sosial meminta pelan senaman dan pemakanan lengkap secara percuma. Coach mempunyai ilmu untuk membantu, tetapi ilmu profesional mempunyai nilai. DreiOptima Performance Protocol© berkesan, namun Coach tidak bertanggungjawab memberikan khidmat kepada sesiapa sahaja yang menuntutnya.

Pertahankan diri

“Jika anda tidak mempunyai pembenci, anda tidak mempertahankan apa-apa.” — Charles Poliquin

Adakah anda perlu menjawab setiap pembenci? Tidak. Jika anda benar-benar melakukan kesalahan, minta maaf dan teruskan hidup. Jika mereka tidak memaafkan, hormati keputusan itu. Kebanyakan masa, abaikan gangguan dan bergerak ke hadapan.

Coach pernah melakukan kesalahan. Semua orang pernah. Matlamatnya bukan mengelakkan setiap kesalahan, tetapi belajar dan berusaha supaya tidak mengulangi kesalahan yang sama.

Jadi “selfish” tentang kesihatan

Ramai berkata mereka tiada masa atau tenaga menjaga kesihatan. Sudah tentu—kerana mereka belum meletakkan kesihatan sendiri sebagai keutamaan. Jadual anda tidak pernah menipu.

Ramai membazir masa dengan kerja yang tidak produktif, kesibukan tanpa hasil dan media sosial. Jika mahu kehilangan lemak, mungkin “diet” pertama yang anda perlukan ialah diet media sosial.

Coach mengajar teknik F.I.T.E.—Finger In The Eye: lakukan kerja terpenting yang menghasilkan sebahagian besar keputusan. Apabila perkara utama diselesaikan, banyak tugas lain menjadi lebih mudah atau tidak diperlukan.

Kesimpulannya

Belajarlah menjadi sedikit lebih mementingkan diri supaya anda boleh menjadi manusia yang lebih baik. Jika anda tidak menjaga masa, kesihatan dan impian sendiri, dunia tidak akan melakukannya untuk anda.